Здоров и красив
3 хитрости, которые помогут выглядеть стройнее
- Вывод лишней воды из организма снижает вес.
Замените рафинированные углеводы на порцию салата из натуральных и безвредных мочегонных средств, таких как артишоки, спаржа или кресс-салат. «Принимайте только природные мочегонные средства, чтобы избавиться от лишней жидкости и вероятной отечности», - советует американский специалист Фрэнсис Ларжеман-Рот. Что касается углеводов, то Институт медицины США рекомендует потреблять не больше сахара, чем 25 процентов от всех ежедневных калорий. Однако Всемирная организация здравоохранения рекомендует менее 10 процентов – примерно 40 г на 1 600 килокалорий. - Добавьте много свежих овощей и фруктов.
Во-первых, за счет клетчатки они нормализуют работу кишечника, наладив при этому стул – важный фактор детоксикации организма. Во-вторых, такие продукты также прекрасно выводят воду из организма. «Например, огурцы содержат кофейную кислоту, которая помогает бороться с отечностью, причем справляются не только с мешками под глазами», – комментирует доктор Ларжеман-Рот. - Ешьте больше оранжевых фруктов и овощей – к ним относятся как раз продукты с высоким содержанием калия. «Этот микроэлемент незаменим в борьбе с отечностью», - говорит Лорен Слейтон, основатель компании Foodtrainers в Нью-Йорке. Бананы, картофель в кожуре, шпинат, и фрукты оранжевого цвета - все это хорошие источники калия
Читайте также
Кожа весной страдает от перепадов погоды, а зимой грустила от холодного ветра и слишком сухого воздуха в квартире. Поэтому важно восстановить ее сейчас, чтобы летом быть отдохнувшей и свежей...
Эндокринолог Зухра Павлова рассказала, что существуют три простых и очень конкретных правила, позволяющих людям выглядеть внешне намного моложе своего биологического возраста. Это также увеличивают здоровую...
Всегда ли пигментация безобидна и от чего она возникает? MedikForum.ru выяснил, кто к ней предрасположен.
Пигментация чаще появляется на открытых участках тела. Это сбой в работе клеток кожи, у него есть несколько причин...
Самый частый вопрос у пластического хирурга: “А можно ли мне потом заниматься спортом?”. Именно поэтому мы сегодня будем говорить на эту тему. Благодаря нашей статье каждая девушка найдет ответы на вопросы...
Современные люди стремятся сократить время и неудобство в решении самых разных вопросов. В том числе в медицинских и косметологических процедурах. Витаминные ингаляции наиболее всего подходят для молодого поколения...
Вдовий горбик
Отложения жира на шее часто образуются у женщин после 45 лет. Именно поэтому их называют вдовьим горбиком...
Физическая форма - показатель здоровья и силы организма. Но в чем определяется этот показатель и как понять, в какой человек физической форме? Рассказывает MedikForum.ru...
Дерматологи предупреждают, что «чистые» средства по уходу за кожей, в которых нет определенных химических веществ, не всегда безопаснее, чем их традиционные аналоги...
В последнее время число работающих на дому мастеров красоты растёт. Но это не всегда может быть безопасно. Особенно это касается косметологии. Чем может обернуться поход к косметологу на дом, рассказываем в материале...
Иногда люди затрудняются правильно ответить на простые бытовые вопросы. Чтобы вы не попали в неловкую ситуацию и не навредили себе, объясняем природу явлений, которые окружают нас каждый день...
В 40 лет уход за кожей приобретает еще большее значение, даже если это то, чему вы всегда уделяли внимание. В то время как женщины беспокоятся или испытывают дискомфорт в связи с «заметным старением», для других...
Новое исследование, проведенное Университетом штата Мэриленд предполагает, что обычный, недорогой и безопасный химикат может замедлить старение кожи человека. Исследователи обнаружили, что бисдиметиламинофенотиоцианит...
Эфирные масла – это натуральное средство, оказавшееся эффективным для предотвращения и уменьшения растяжек.
Растяжки – распространенная проблема, особенно среди беременных женщин и подростков...
Светлана Кукушкина | Заведующая отделением косметологии и дерматологии КДЦ МЕДСИ на Красной Пресне
Рассказывает, можно ли победить акне, если проводить длительное время на солнце...
САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ
- Нормы роста и веса детей – данные ВОЗ
- Зеленые выделения из влагалища: причины и лечение
- Анатомо-физиологические особенности дыхательной системы у детей
- Насморк с кровью: причины симптома и способы лечения
- Анатомо-физиологические особенности сердечно-сосудистой системы у детей
- Анатомо-физиологические особенности пищеварительной системы у детей
- Анатомо-физиологические особенности мочевыделительной системы у детей
- Сравнительная характеристика параметров функции внешнего дыхания (обзор литературы)
- Современные представления о норме и патологических отклонениях размеров восходящей аорты при приобретенных пороках сердца
- Анатомо-физиологические особенности детей
- Анатомо-физиологические особенности костно-мышечной системы у детей
- Паллиативная химиотерапия рака: основные понятия и особенности (oбзор литературы)
- Что можно и что нельзя делать после удаления аппендицита
- Увеличенные яичники: симптомы, причины и лечение
- О чем говорит головная боль за ухом? Причины, симптомы и лечение
- Характер мужчины проявляется в выборе позы для секса
- Армянская ассоциация медицинского туризма (ААМТ)
- Желтые выделения из влагалища: причины и лечение
- Рвота у ребенка без температуры: возможные причины
- Применение летрозола для стимуляции овуляции
- Врожденные аномалии и пороки развития
- КАТИОНОРМ – представитель нового поколения искусственных слез для симптоматической терапии синдрома “сухого глаза”
- Арам Бадалян: Родинку трогать нельзя?
- Как снизить риск инсульта. erebunimed.com
- Новейшие достижения онкологии в МЦ «Наири»: интервью с Артемом Степаняном. nairimed.com
- Применение противоспаечных средств в профилактике спаечной болезни живота (oбзор литературы)
- Вздутие живота при месячных: 7 способов справиться с неприятным ощущением
- Как избавиться от лямблий — 25 эффективных рецептов народной медицины
- Онкология является самой быстроразвивающейся отраслью медицины: интервью с Левоном Бадаляном
- Компресс при ангине: будет ли полезным прогревание горла?
- Лечение марганцовкой
- Некоторые новые подходы к системной терапии метипредом больных ревматоидным артритом
- Медицинские информационные системы.Информационная система для интегрального фармацевтического и здравоохранного мониторинга
- Фармацевтическая опека
- Подходы к оперативному лечению костно-хрящевых экзостозов
- Повреждения при родах
- Курение марихуаны влияет на потенцию
- Инциденталома надпочечников
- Почему противозачаточные увеличивают грудь?
- Применение индинола и эпигаллата при аденомиозе